Вы платите шантажисту. Ежедневно.

Почему ваша тревога — это не «чувство», а схема мошенничества внутри головы. Аудит реальности.

Давайте начистоту. Вы открыли этот текст не потому, что вам «немного не по себе». Вы здесь, потому что вы устали жить в рабстве у своей тревоги.

Она жрет ваши ресурсы, как соседская майнинговая ферма, подключенная к вашему счётчику. Вы просыпаетесь, а батарейка уже на нуле. Вы еще не начали работать, а мозг уже прокрутил сто сценариев катастрофы: от увольнения до расставания с любимым человеком и ядерной войны.

Вам говорят: «Прими свой страх», «Подыши», «Найди ресурс». Помогает? Надолго сбивает симптомы? Я говорю: Хватит вести переговоры с террористами!

Меня зовут Андрей Высоцкий. Я психолог с бэкграундом в прокуратуре. Я не лечу душу эзотерикой. Я провожу аудит мышления и отсекаю лишнее. Жестко. Без магии. По фактам.

Ваша жизнь — Ваше дело

ГЛАВА 1. МЕХАНИКА ОБМАНА

Почему ваш мозг считает, что вы умрете через 5 минут

Вы — не псих. С вами всё в порядке. Просто у вашей «сигнализации» сгорели предохранители.

Внутри вас есть древняя структура — миндалевидное тело. Это ваш внутренний охранник. Его задача — орать «ТРЕВОГА!», когда он видит тигра. Проблема в том, что тигров в городе нет. Но есть ипотека, звонок от шефа и новости в Телеграме.

Ваш «охранник» тупой. Он не видит разницы между саблезубым тигром и сообщением «Нам нужно поговорить». Он впрыскивает вам в кровь ведро кортизола и адреналина. Организм готовится к драке насмерть. Сердце колотится, дыхание сперло. А драки нет. Вы просто сидите в офисе, едите в лифте или обедаете.

Энергии некуда деться. И она начинает разрушать вас изнутри. Вас трясет не от страха. Вас трясет от нереализованной готовности действовать.

Сама обезьяна не успокоится, к ней нужно знать подход.

ГЛАВА 2. СЛЕДСТВЕННЫЙ ЭКСПЕРИМЕНТ

Как вы сами кормите своего демона

Большинство психологов предложат вам «поискать корни в детстве». Мы можем потратить год, обсуждая вашу маму, но тревога никуда не денется. Потому что вы кормите её здесь и сейчас.

Как выглядит «схема преступления» против себя:

Возникает мысль: «А вдруг я не справлюсь?»
Вы верите ей на слово. (Ошибка 1: Доверие непроверенным данным).
Вы начинаете избегать пугающей ситуации. (Ошибка 2: Бегство).
Мозг фиксирует: «Ага, раз мы убежали, значит там была реальная смерть».
В следующий раз страх становится в два раза сильнее.

Круг замкнулся. Вы сами построили тюрьму и сами зашли в камеру.

Мой метод — Бритва Оккама. Мы не будем «мазать зеленкой» симптомы. Мы найдем ошибку в коде вашего мышления и вырежем её.

Подрабатываю сапёром — разминирую мозги.

ГЛАВА 3. ПРОТОКОЛ ДЕЙСТВИЙ

Я не обещаю вам счастье. Я обещаю вам ясность и трезвость.

Я не буду вашим «другом за деньги». Я не буду вас жалеть — жалость унижает. Я стану вашим Ревизором.

Мы будем работать по протоколу доказательной психологии (КПТ и АСТ), усиленному логикой следствия.

Что мы сделаем за 4–6 недель:

Очная ставка со страхом. Мы вытащим ваши «А вдруг...» на свет и проверим их на факты. 90% ваших страхов рассыплются, как только вы перестанете отводить от них глаза.
Техника безопасности. Я дам вам инструменты, чтобы вырубать паническую атаку за 3 минуты. Не «дышать маткой», а использовать физиологические рефлексы.
Полевая работа. Вы пойдете туда, где страшно. Но не одни, а с планом и страховкой. И увидите, что монстра нет.

Результат: Не «просветление». А тишина в голове. Способность принимать решения, опираясь на логику, а не на желание спрятаться под одеяло.

Мир — это просто мир, он нейтрален. Вы сами решаете, каким его воспринимать.

ГЛАВА 4. ЦЕНА ВОПРОСА

Сколько стоит ваше бездействие?

Вам может казаться, что услуги профи — это дорого, да? Окей, давайте посчитаем убытки. Доставайте калькулятор.

Упущенная выгода. Сколько денег вы не заработали, потому что побоялись взять проект, позвонить клиенту, поднять чек?
Слив времени. Сколько часов в день вы тупите в телефон, потому что тревога не дает сосредоточиться?
Амортизация организма. Алкоголь, чтобы уснуть. Кофе, чтобы проснуться. Таблетки от давления. Это всё стоит денег.

Ваша тревога — это самый дорогой сотрудник в вашей «компании». Она не работает, но жрет бюджет. Увольте её.

Вы либо сгорите сами, либо мы вместе выжгем тревогу из вашей жизни.

ФИНАЛ. ВЕРДИКТ

У вас два пути.

Путь 1. Оставить как есть. Надеяться, что само пройдет. (Спойлер: не пройдет. Психика не лечится временем, она костенеет в кривых сценариях).

Путь 2. Записаться на аудит. Это не «сессия». Это диагностика вашей реальности. За 30 минут я скажу вам честно: смогу я вам помочь или нет. Я не беру в работу всех. Мне нужны только те, кто готов встретиться с правдой, а не искать оправдания.

Если вы готовы вернуть себе авторство жизни — жмите на кнопку.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ДИАГНОСТИКУ

Конфиденциально. Без эзотерики. Только для взрослых

Ключи от твоей свободы в твоих руках. Нужно только воспользоваться.

На этом всё. Если вам не нужно это сейчас, продолжайте заниматься своими делами. Когда станет невыносимо, возвращайтесь. Я помогу.